Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
Комментарии
2015-01-11 в 02:21 

gandzilka
I mean, really, why not re-name the series 'How to break the cutie (fanservice and fetish fuel included)
qazanostra, вот, вот у меня где-то такая же реакция. Ощущение, что если "выплеснуться", то последствия будут хуже, чем если "удержать в себе". И дело не в самоуспокоении-самоувещевании, дело на физическом уровне, реакция не разума, а тела.

2015-01-11 в 02:22 

Katsiaryna
начало слов из уст его - глупость, а конец речи из уст его - безумие
Господа экспонаты.:-D
gandzilka, всяко бывает, могу в анабиоз, могу маятник изображать) Но маятник - чаще. В юности вообще могла рвануть бегать, расколотить что-нибудь, подраться. Сейчас прекрасные порывы душу, но естественная реакция сохраняется, я буйная.

2015-01-11 в 03:11 

_серый_волк_
"Пока мы едины - мы непобедимы"
У меня всё предсказуемо-типично: эмоциональный напор. Словесный. При этом голосовые модуляции разнообраны, но могу и к силовому нажиму перейти. При этом размеры/весовые категории противника значения не имеют (в смысле здоровенное не испугает)

2015-01-11 в 15:58 

Lacerrta
qazanostra, gandzilka, есть у меня смутное ощущение, что вы слегка... того... путаете психологическое с физиологическим )))
Я не утверждаю, что права, просто ощущение )))
Физиология есть физиология: стимул - возбуждение - адреналин.
И - нет, это точно не соционика.

А вот как на это психологически реагировать...

«Уйти от контакта с причиной стресса» - я не сильно ошибусь, если предположу, что вы имеете в виду «уйти подальше от людей»?
Потому что от причины стресса ты уйти не можешь.
Когда ты или тебе въехали в бок на дороге.
Когда у твоего близкого случился острый непорядок со здоровьем, и ты сидишь у дверей операционной, ждёшь.
Когда на тебя обрушилось объявление о дефолте в стране.
Как ты уйдёшь от причины стресса?

Сдаётся мне, вы имеете в виду потребность уйти именно от социального взаимодействия (которое даже в норме для слабых этиков напряг и расход сил, что уж говорить о ситуациях, когда все «переживательные силы» брошены на другое; на людей, на взаимодействие с людьми их просто не остается).

Потребность уйти от людей, избежать внешнего, «экстравертного» проявления своих эмоций... но это ведь не значит, что эмоций нет?

Желание «захлопнуться, остановиться и не двигаться, переварить под крышкой»...
Я не ошибусь, если предположу, что когда ты уполз и сидишь там, под крышкой - тебя как раз и потряхивает, и дрожит внутри... постепенно отпуская?
Ты просто сокращаешь внешнюю активность до минимума, замираешь и ждешь, когда оно отпустит, так?

Я как раз и имею в виду вот это состояние. Острый стресс. Выплеск гормонов. Потряхивает.
Неважно, уполз ты от людей и замер - или нуждаешься и стремишься к максимальному социальному взаимодействию.
Неважно, какая у тебя психологическая потребность, какая форма реакции на стресс.
Принципиально, что есть стресс. Биохимическое физиологическое состояние. И чтобы тебя побыстрее «отпустило» (хоть среди людей, хоть в одиночестве, за дверью и под крышкой) - нужно сжечь адреналин физической активностью.
Уйди от людей, закрой дверь и приседай. Пока не запыхаешься.
Вот тогда и отпустит побыстрее и пофизиологичнее )))

URL
2015-01-11 в 23:42 

kitiaras
Не держи на сердце зла. Вали отсюда с миром (с)
Lacerrta, ух ты. УХ ТЫ. Офигенно увлекательно и познавательно))
ты очень умеешь подать сложное простым языком:buddy:
спасибо))
не все кости запомнила с первого раза, но еще перечитаю:-D
кое-что знала, но за это спасибо фикам и переводам)))
читать дальше

2015-01-12 в 19:53 

Lacerrta
kitiaras, «сделать» - нормально. В медсправочниках так и пишут; правда, не «уколы», а «инъекции», но всё-таки «делают».
А «уколы» можно делать в общеупотребительной лексике )))

ЭТО ЖЕ ВРЕДНО
НЭТ! Это плата за неправильное )))
Тело, долго находящееся в неправильном состоянии, привыкает.
Сначала неправильное вызывает боль. А потом мозг адаптируется и перестает ее воспринимать.
Телу плохо - но хозяин ничего не делает, чтобы это исправить, и мозгу деваться некуда - приходится вытеснять. Делать вид, что как раз так нормально, что ничего не болит.
Но вред-то никуда не девается!
И потом, когда тело возвращают в нормальное состояние, оно еще какое-то время заново к нему, уже нормальному, адаптируется. Через дискомфорт опять, разумеется. Непривычное же.

Скажем, плоскостопие - вредно. Распластанные своды, перерастянутые одни связки, пережатые другие, спазмированные мышцы...
Когда человеку подбирают правильную стельку, которая ставит ногу в правильное, анатомически и физиологически хорошее положение - человеку вовсе не становится моментально хорошо. Он недельки полторы еще приспосабливается... Укороченные мышцы расправляются, перерастянутые и бездействовавшие - снова вынуждены начинать работать по своей прямой обязанности, какие-то связки уплотняются, в какие-то участки кожи возвращается опорная нагрузка - и чувствительность... И стопа, и голень... до бедра - так... странновато ноет и некомфорт.
Ничего, привыкают )))

Или вот гипертония.
Нормальное давление взрослого хомосапиенса - 120/80.
Не выше 140/90.
Точка.
Вот... точка. Всё. Никакие отговорки не принимаются.
Так - нормально, а так - ненормально и надо лечить.
Излюбленные оговорки давних гипертоников «да я при 160/100 чувствую себя нормально, а 140/90 вообще не чувствую, это моё «рабочее давление», а при 120/80 мне ужасно плохо» - это очень плохой и неправильный подход.
Неважно, как человек себя чувствует. Самочувствие - не критерий!
Просто за долгое время страдания мозг научился воспринимать ненормальное как привычное. Перестал воспринимать как непорядок. Адаптировался.
Но давление-то никуда не делось.
А повышенное давление для сосудов - это изнашивание... Это даже не физиология, это банальная механика: они как резиновые трубки под большим напором изнутри. Банально механически разрушаются же. Растрескиваются, теряют эластичность, теряют способность гибко реагировать сужением-расширением на потребности организма...

Или вот осанка...
Или когда из длительного лежачего положения возвращаешься в вертикальное... Оооочень некомфортно ))) Падение давления, головокружение, тошнота... до обморока может быть. Просто потихонечку надо, не сразу вскакивать, а минут 10-20 тудда-сюдда ))) После наркоза и долгих операций в том числе...

URL
2015-01-12 в 21:45 

kitiaras
Не держи на сердце зла. Вали отсюда с миром (с)
Lacerrta, Самочувствие - не критерий!
Чему же тогда верить же?!

2015-01-12 в 21:54 

Lacerrta
kitiaras, результатам вскрытия )))

URL
2015-01-12 в 22:10 

Araphel
Задумчиво почесав хвост о песок, Дженсен подобрался ближе (с)
Lacerrta, Самочувствие - не критерий!
Как оказалось - да. Убедилась на личном опыте. читать дальше

Но есть и обратная сторона, теперь не верю в самочувствие и дергаюсь при малейшем отклонении от нормы. Ипохондриком еще не стала, но шансы есть.
Потому повторяю вопрос kitiaras, чему же верить? Какие критерии, на что обращать внимание? А то ж мы привыкли на все махать рукой, там перетерпишь, потому что не хочется с врачами связываться, там не хочешь родных пугать, вот так и притупляется инстинкт самосохранения.

2015-01-12 в 22:10 

Araphel
Задумчиво почесав хвост о песок, Дженсен подобрался ближе (с)
Lacerrta, результатам вскрытия )))
пока ваяла, увидела ответ. Оптимистично :)

2015-01-12 в 22:12 

kitiaras
Не держи на сердце зла. Вали отсюда с миром (с)
Lacerrta, :smirk:

не, ну подожди... А вот где критерий нормы болевых ощущений от физнагрузок? т.е. нормы самых нагрузок, в смысле... Ну типа когда совсем утром встать не можешь или когда просто мышцы ноют? То есть до какого уровня нормально совершать микронадрывы фасций?:lol:
В смысле лучше постепенно и так, чтобы на след. день было более-менее, или лучше упахиваться до состояния несостояния?
Мне не очень нравится второй вариант, но слышала от некоторых инструкторов, что только так и надо.

2015-01-12 в 22:16 

qazanostra
Здесь должен кто-то умереть. (с)
до какого уровня нормально совершать микронадрывы фасций?
РЖУ

2015-01-12 в 22:17 

Lacerrta
Araphel, диспансеризация была очень хорошей штукой...

Вообще, есть показатели нормы. Четкие, в цифрах.
Есть статистически наиболее частые заболевания - и разработанные для них «скрининговые методы».
То есть, относительно простые и дешевые, пусть и приблизительные-ориентировочные - методы диагностики.
Именно их, по идее, и включают в регулярные диспансерные обследования.

«Обследоваться регулярно» будет ответ; неидеально, но увы, ничего надёжнее пока не придумали...


qazanostra, хорош ржать )))


kitiaras, не надо упахиваться ))) Нету в этом особого смысла.
Первую тренировку - в каждом подходе до ощущения усталости. Этого уже хватит.

Тем более, что там не только молочная кислота и фасции, там еще и миофибриллы - клеточные белки мышц - рвутся, и межклеточный отек, рецепторы сдавливающий, и очаги возбуждения в головных мозгах... Исследования продолжаются, короче; всё время что-нибудь новое обнаруживают, и еще обнаружат...
Не надо упахиваться )))
«Постепенно, постоянно, правильно» - три «священных П» любой тренировки, уж это-то никогда не подведёт. Ибо здравый смысл )))

URL
2015-01-12 в 22:59 

kitiaras
Не держи на сердце зла. Вали отсюда с миром (с)
Lacerrta, ага...
вот мне почему-то так и казалось, хотя и бывало, что делала иначе)))
Спасибо:)

2015-01-13 в 15:00 

_серый_волк_
"Пока мы едины - мы непобедимы"
Lacerrta, у меня вопрос как к специалисту по восстановлению/поддержанию в здоровом состоянии нашего опорно-двигательного аппарата *фух, кажется сформулировала максимально корректно :hot: :gigi:*
Зачем Дженсен у себя в трейлере держит гимнастический мяч? pbs.twimg.com/media/B7M_L-_CMAAJDrB.jpg

2015-01-13 в 17:38 

Lacerrta
kitiaras, :friend:

_серый_волк_, это нам нужен не специалист по опорно-двигательному аппарату, а специалист по психологии Дженсена )))
Может, он ему просто нравится )))
А может, нам нужен детектив. Потому что если мяч в трейлере Дженсена - это еще не значит, что мяч Дженсена. Может, ему Джаред притащил. Вот так шёл, нашёл, притащил, он может )))
Или еще кто из гостей, вон их там... собралось... Или вообще съемочная группа подбросила, типа, прикол, поиграйте, ребятки, в баскетбол, как раз по вам размерчик. Или он его Мише подарит, в знак победы, так сказать.

А как опорный специалист могу рассказать разве что, что с этим мячом в принципе делать можно.
Много всего можно с ним... опорно-двигательного замутить )))

URL
2015-01-13 в 18:09 

eshli_lilu
две параллельные прямые живут в эвклидовом мирке и бегают пересекаться в мир лобачевского тайком (с)
Не надо упахиваться )))«Постепенно, постоянно, правильно» - три «священных П» любой тренировки, уж это-то никогда не подведёт. Ибо здравый смысл )))
Lacerrta, я не адепт чрезмерности, но ведь тело же должно как-то чувствовать нагрузку? Когда небольшое, но усилие делаешь. Или получается, если тренировка правильная, то после неё мышцы совсем не болят?

2015-01-13 в 18:22 

Lacerrta
eshli_lilu, зависит от цели, которую ставит тренировка.
Усилие должно чувствоваться обязательно, в этом смысл.
Собственно, что есть тренировка? постановка организму задачи немножко больше, чем он сейчас может. И организм как бы «подтягивается» под этот запрос. Если чувства утомления (то есть, превышения организмом текущих возможностей) не будет - то и роста физических качеств не будет, будет эффект тренировки не развивающий, а поддерживающий. На одном и том же уровне. Если нужна цель повышения - тренируются поближе к пределу возможностей. Если уже дотренировался докуда надо и нужно теперь просто поддерживать этот уровень - просто тренируются с той же интенсивностью, не повышая больше, и почти не утомляются - потому что это привычный, освоенный уровень. Надо его просто не терять.

А боль в мышцах только после непривычной нагрузки (большого перерыва) возникает. Одноразово. Уходит максимум за неделю и при условии продолжения тренировок не возвращается больше. До следующего большого перерыва )))

URL
2015-01-13 в 18:30 

eshli_lilu
две параллельные прямые живут в эвклидовом мирке и бегают пересекаться в мир лобачевского тайком (с)
Lacerrta, спасибо, поняла)

при условии продолжения тренировок не возвращается больше. До следующего большого перерыва )))
Вот... иногда тяжело не бросить и продолжать))

2015-01-13 в 20:33 

_серый_волк_
"Пока мы едины - мы непобедимы"
Много всего можно с ним... опорно-двигательного замутить )))
Lacerrta, например это взято отсюда

2015-01-14 в 17:26 

Сундук Мертвеца
Зануда и тормоз
Lacerrta, :kiss:
Замечательная лекция, спасибо! :vo:
Утащила в цитатник.
Здорово, люблю справочную литературу собирать: от анатомии для художников до учебника по судмедэкспертизе. :shy:
Кое-что новое узнала. Вот как сердце работает - совсем новое. Спасибо.

И поспрашивать хочется... но дома уже... потом. :shuffle2:

2015-01-14 в 20:12 

Lacerrta
eshli_lilu, а мне нравится боль в мышцах... :shuffle: Я не признаюсь, и если спросят, буду всё отрицать, но... мне иногда кажется, что я бросаю именно ради того, чтобы однажды начать - и всё болело... :shy:

_серый_волк_, дивный тред )))

Сундук Мертвеца, :friend:

URL
2015-01-14 в 20:34 

kitiaras
Не держи на сердце зла. Вали отсюда с миром (с)
Lacerrta, и мне нравится:shuffle:
Чувствую себя живой)))

2015-01-14 в 20:35 

-Nixie-
Lacerrta, а мне нравится боль в мышцах...
:friend: и мне. Я тогда чувствую, что они есть, разогретые, подтянутые, что они поработали. Особенно мышцы задней и внутренней поверхности бедра))) Люблю их ощущать :D

2015-01-14 в 22:33 

eshli_lilu
две параллельные прямые живут в эвклидовом мирке и бегают пересекаться в мир лобачевского тайком (с)
Lacerrta, kitiaras, -Nixie-, :gigi: а чем она нравится? Тем, что ощущаешь себя живым? :hmm:
А я вот даже и не знаю, что испытываю по отношению к боли в мышцах)) :crztuk:

2015-01-14 в 22:37 

qazanostra
Здесь должен кто-то умереть. (с)
Боль в мышцах лучше боли в суставах, однозначно :gigi:

2015-02-02 в 14:09 

Сундук Мертвеца
Зануда и тормоз
Офф.

Спасибо, Lacerrta. :kiss: :kiss: :kiss:
Благодаря тебе расходила свою "растянутую" лодыжку.
Давно уже потянула, сильно. И всё хромала. Думала, вот заживёт совсем, и буду нормально ходить. Ан, нет, пытаешься наступать, как положено - больно. Прочитала у тебя про соединительную ткань, и дошло до меня (как до жирафа): надо растягивать, оказывается. Стала потихоньку заниматься и теперь хожу уже нормально, только изредка вспоминаю, что болело ведь. :shy:

2015-02-02 в 14:34 

Lacerrta
Сундук Мертвеца, ты молодец! Серьезно )))

URL
2015-02-03 в 10:20 

Сундук Мертвеца
Зануда и тормоз
Lacerrta,
:shuffle2:
Если б не твои уроки анатомии, неизвестно, сколько бы ещё я дурью маялась :laugh:

2015-02-07 в 17:52 

_серый_волк_
"Пока мы едины - мы непобедимы"
Lacerrta, так какие ты заметила корреляции между ТИМом и телосложением?

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Area Lacerrtae

главная